Причина 1: Широкая кость. Часто, когда мы стремимся похудеть, скелет остается неизменным. В результате, наши пропорции нарушаются, а мышцы исчезают.

Причина 2: Дисгармония пропорций. Если мы стремимся изменить отдельные части своего тела, делая Чрезмерные упражнения на них. Это может привести к еще большей диспропорции.

Причина 3: Задержка жидкости. Зачастую проблема в питании и эмоциях.

Причина 4: Нарушение обмена веществ. Что уже в названии кроет суть «нарушен баланс».
В целом это все незнание себя. Кто мы и что мы хотим буквально. Узнать свои детали и на что мы способны.

Решения:
Шаг 1: делаем разбор осанки. Выявляя все пробелы и начинаем определять путь, по которому будем двигаться, чтобы из заполнить
Шаг 2: Упражнения и тренировки должны быть сбалансированными, чтобы гармония сохранялась.
Шаг 3: изучить питание, понять почему оно такое и куда развиваться.
Шаг 4: Осознать свои эмоции. Порой проблемы с лишним весом могут иметь эмоциональные корни. Для этого есть схемы баланса колеса жизни, границ и другие.

Как только вы начнете осознанно строить свой путь к гармонии, вы заметите не только изменения в своем теле, но и в своем мышлении. Вы начнете бережнее относиться к себе, к своему времени, станете сильнее, а ваша продуктивность возрастет.

Вы поймёте ценность пути, а не результата.

Длительный дисбаланс в мышцах вызывает смещение в скелете. Подобно тому как «вода камень точит»
Короткий дисбаланс – сигнализирует эмоция.

Лишний вес – не использованная энергия или отправленная не туда.
Решив эти моменты – тело станет расцветать.

Ваше тело – это ваш путь, ваша история. Поэтапное изменение, осознанность и гармония – вот ключи к успеху. Следуя этому пути, вы научитесь лучше понимать себя.