Сегодня хочу поделиться моим опытом за полтора года, когда я придерживалась очень жесткой диеты.
Первая стала реагировать кожа, все, что прикасалось к ней вызывало покраснение.

я заметила, что моя осанка ухудшилась из-за постоянных ограничений в питании. Потому что я не умела тогда отслеживать физические изменения, работать с эмоциями и дыханием. Формировать свое жизненное пространство! Мне не хватало опыта и знаний.

Я активно занималась спортом, по 4 часа в день, каждый день. Но, к сожалению, это была неосознанная нагрузка, а не забота о правильной осанке. Это привело к искривлению моей осанки. И только еще более быстрому усугублению ситуации. Потому что я стала быстрее и сильнее изнашивать те же мышцы, которые работали изначально во мне неправильно. Вместо того, чтобы восстанавливать правильные механизмы работы тела.

К тому времени, когда я осознала ошибки в питании и тренировках, у меня уже начались серьезные проблемы со здоровьем. Я потеряла волосы из-за жесткой диеты, стрессов (тоже не умела понимать, где истинная радость, бежала постоянно куда-то, не знала чего я хочу – сейчас это говорит мне тело) и у меня начались проблемы с желудком и поджелудочной железой.

Опишу что мне было можно: гречка, киноа, тыква, кунжутное масло, кукуруза, кролик, домашняя курица. Это все!!! Совершенно все!!!
Это была прописанная диета врачами. в другом это помогло, синдром раздраженного кишечника, нарушая другое. Но и проблема с жкт только накопилась за это время.

Когда наконец решилась съесть одно яблоко, мои мышцы рта реагировали на него очень сильно.
После диеты, у меня начались проблемы с весом и рационом. Я не знала, как сбалансировать свое питание. Моя реакция – я пыталась наесться всего, чего могла, после долгих ограничений. Был полный дисбаланс!

Чем дольше вы идете от ума – тем больше дефициты.

Теперь, спустя это время, я абсолютно против таких жестких методов и диет. И действий от головы только.

Я осознала, что важно научиться слышать тело. Благодаря той диете в 2013 году, я стала многое слышать и понимать.
Это гораздо важнее, чем быстрые результаты на жестких диетах.