Где может оказаться ваш желудок?!
Правильные и Неправильные Комбинации Продуктов: Как Ваше Питание Влияет на Тело
В этом посте я хочу разобрать важный аспект – сочетание продуктов в вашем рационе. Почему это так важно? Давайте разберемся.
Сначала о неправильных сочетаниях. Представьте, что вы съедаете комбинацию продуктов, которая несовместима для вашей пищеварительной системы. Что происходит? Первым делом, ваш желудок начинает или опускаться вниз, или смещаться, пищеварительная система сталкивается с трудностями. О других моментах поговорим в другой раз – можете так же задавать вопросы.
Это может привести к отечности, напряжению в животе и даже влиять на вашу осанку.
Все молочные продукты максимально расслабляют мышцы жкт, меньше всего молоко, а дальше по нарастающей – сыр-масло-творог (так как концентрация выше), и желудок начинает опускаться в низ, как мы видим на картинке в таз. Отсюда может расти живот, наклоняться таз, смещаться позвонки; где будет это место “поломки” зависеть будет от вашей индивидуальности.
В каждом организме компенсация неправильных сочетаний еды работает по-своему – то есть в своей зоне тела.
Чтобы избежать таких проблем, важно знать, какие продукты можно комбинировать правильно. Важно делить продукты на категории и выявлять парочки
Итак, помните, что правильное сочетание продуктов может сделать ваше питание более легким для пищеварения и помочь поддерживать красоту и здоровье вашего тела.
Изучение Питания:
Эффекты Изюма, Кураги и Других Сухофруктов
разберемся в вопросе с изюмом, курагой и другими сухофруктами, их влиянии на организм.
В каждом рационе есть парочки. Одна еда, которая провоцирует другую. Причины залипания на одну еду, преграды, которые мешают насыщению. И категории еды (их три).
Так же и взаимодействие с едой – до еды, вовремя еды, после.
Это мы разбираем в отчетах курса.
Действительно, сухофрукты, такие как изюм и курага, могут воздействовать на организм. Они богаты сахарами.
Но в одной из книг сейчас не помню Колин Кемпбелл или же Алан Карр, кто-то из них описывал – насколько мы меняем первичный вид продукта – как здесь – удалили влагу, значит влага будет восполняться из нас, чтобы усвоить элементы внутри сухого продукта.
Но! Невсегда потребление воды решит этот вопрос. Курага и изюм имеют парочки – тугоплавкий жир, скорее из мясных продуктов, который требуется “счистить с жкт”
Но при наличии части этой парочки – они необходимы.
Что касается влияния на организм, сухофрукты, содержат много клетчатки, которая может оказывать раздражающее воздействие на кишечник у некоторых людей. Однако это может зависеть от индивидуальных особенностей.
Действительно, сухофрукты обладают высокой концентрацией сахара и, употребляя их, вы можете чувствовать повышение аппетита. Это связано с тем, что организм пытается компенсировать потерю влаги и других качеств из-за высокой концентрации сахара. (Например, может потянуть за собой потребность в белке или изделий из муки).
Важно помнить, что у каждого организма свои особенности, и реакция на сухофрукты может быть разной.
Финики, например, менее раздражают кишечник, так как их сильно не видоизменяют.
Наконец, стоит уделить внимание качеству сухофруктов, так как они могут содержать добавленные сахара и консерванты.
В конечном итоге, важно следить за своей реакцией на разные продукты.
До 15 ноября внутри курса “вертикаль” – вы еще можете принять участие в отчетах по анализу рациона. С 20 ноября отдельный марафон по питанию.
Запишитесь на курс если:
Вы хотите стать здоровым, избавиться от отеков, лишнего веса, болей в суставах, хронической усталости, стать уверенным и красивым, и у вас плотный график, то мой курс тренировок идеально подходит для вас.
