1. Полнота движения. Чтобы при совершении действия сработали все мышцы последовательно.
2. Баланс мышц – Мышцы-антагонисты.
ℹ️ что это такое!
Я создала уникальную систему тренировок, направленную на восстановление и наработку новой мышечной памяти.
В нашем организме существует сложная система мышц, которые работают в парах, выполняя движения.
Если мышца выполняет не свою работу, компенсирует работу другой мышцы, она может быть чрезмерно увеличена, а другая, наоборот, быть неразвитой. Как правило, человек с детства идет по привычной ему линии развития мышц, полученной от родителей. Редко развивая и дополняя новыми нейронными связями свои мышцы. А стрессы и неправильные привычки только уничтожают имеющиеся связи.
🍀 В курсе Вертикаль все упражнения направлены на построение баланса в теле, что приводит к здоровью, молодости и красоте.
🍀 В курсе вы откроете для себя новые механизмы движения мышц, ощутите верную походку, дыхание и многое другое. Что поможет сформировать вам ваше тело и лучше понять его.
Запишитесь на курс если:
Вы хотите стать здоровым, избавиться от отеков, лишнего веса, болей в суставах, хронической усталости, стать уверенным и красивым, и у вас плотный график, то мой курс тренировок идеально подходит для вас.
